Tengo mucho miego a la intimidad. Se debe mucho a mi falta de experiencia y a una relacion anterior en la cual no logre satisfacer mi pareja. ¿Qué hago?

ajsvef intimidad Susana Wise


Hola, posiblemente hayas experimentado experiencias de abandono e inseguridad en tu ninez, por lo que tienes una predisposicion mayor a repetir experiencias parecidas en las que vas a revivir esa sensacion de inseguridad y malestar. Debes trabajar en tu autoestima, en tu autovaloracion, debes comenzar a hacer afirmaciones positivas para poder ir reprogramando tu cerebro de acuerdo a los cambios que necesitas hacer. Si no trabajas esto, iras reforzando tu inseguridad y tu falta de confianza en ti mismo, y siempre te culparas por no satisfacer las necesidades del otro. Haz una lista de actitudes y pensamientos que quieres cambiar, sustitúyelos por pensamientos positivos, repitelos minimo 21 veces al dia por 21 dias. Comienza a amarte, a cuidarte, a valorarte. Si no lo haces, nadie lo hara por ti.